Archivos Mensuales

enero 2017

Recetas

Ensalada de pimientos del piquillo y aguacate

16 enero, 2017
Ensalada pimientos piquillo aguacate

Enero, mes de buenos propósitos y de abandonar los excesos que hemos tenido durante el mes de Diciembre, e incluso nos podríamos atrever a decir Noviembre. Por así decirlo Enero es un mes detox. Durante esta etapa del comienzo de año queremos empezar a hacer deporte, comer más sano, dejar a un lado los malos hábitos, en fin, que como ya os comentamos cuando os planteamos nuestro organizador semanal de comidas, este mes desde el departamento queremos poner nuestro granito de arena con estos buenos propósitos, en este caso dando alguna que otra idea de recetas de ensaladas, ya sea para tomarlas así sin más como plato único o sirviéndolas como acompañamiento de alguna carne o pescado.

Ensalada de pimientos del piquillo y aguacate

Ingredientes para dos personas:

  • 5 o 6 pimientos del piquillo
  • 1 aguacate
  • 1 lata de atún
  • 1 limón
  • Sal
  • Pimienta
  • AOVE

Receta

La elaboración es muy sencilla, cortamos a tiras los pimientos del piquillo, los ponemos de base en el plato, a continuación ponemos el aguacate cortado en dados y por último coronamos la ensalada con atún.

Para el aliño exprimimos el zumo de un limón, ponemos un poco de sal, pimienta y un chorreón generoso de AOVE y lista para tomar.

Ensalada pimientos piquillo aguacate

Es un buen acompañamiento para una pechuga de pollo a la plancha y tendríamos una cena la mar de sana y con mucho color como recomiendan los nutricionistas.

El jueves volvemos con un DIY de moda muy resultón. Que tengáis buen comienzo de semana y ánimo con los buenos propósitos, sólo necesitamos un poquito de voluntad y no confundirnos en el orden, no vaya a ser que dejemos el inglés y nos apuntemos a fumar  jejeje.

Belleza

Boho nails (uñas mármol)

12 enero, 2017
Boho nails uñas marmol

Ya hacía algún tiempo que no veníamos por aquí con un diseño de uñas de esos sencillos pero resultones que tanto nos gustan, al no ser profesionales en este tema siempre intentamos hacer cosas que resulten fáciles pero que a su vez tenga su aquel,

Para este diseño necesitamos dos lacas de uñas que combinen bien entre sí, en esta ocasión hemos elegido un turquesa con un tono marrón que nos recuerda mucho a la piedra turquesa que  tanto aire boho tiene, también quedaría muy bien en turquesa y dorado o blanco y dorado, bueno ya eso es cuestión de gustos y por último necesitaremos nuestra herramienta para el nail art que será un trocito de papel film.

Boho nails (uñas mármol)

Comenzamos pintando con el turquesa todas las uñas, una vez esté seco si es necesario pondremos otra capa mas de esmalte.

Boho nails uñas marmol

Cuando tengamos perfectamente secas las uñas pondremos una capa del esmalte marrón.

Boho nails uñas marmol

Seguidamente ponemos el papel film arrugado encima de la uña sin esperar a que se seque. Presionamos durante un par de segundos y continuamos haciendo la misma operación en las uñas que queramos decorar.

Boho nails uñas marmol

Nosotras esta vez hemos hecho esta decoración en todas las uñas, pero también quedaría muy mono haciéndolo sólo en una o dos de cada mano, dejando el resto en uno de los dos colores que hemos aplicado.

Una vez que esté seca la pintura marrón pondremos top coat, no solo para proteger la decoración, sino para ayudarnos a alisar las rugosidades que quedan después de haber pasado el papel film por encima.

Boho nails uñas marmol

Boho nails uñas marmol

Como veréis ha sido fácil, rápido y para toda la familia jeje. Esperamos que os haya gustado y sobre todo que lo pongáis en práctica. Nos vemos por aquí la semana que viene  que tengáis buen fin de semana.

Recetas

Organizador semanal de comidas

10 enero, 2017
organizador-semanal-comidas

Empieza un año nuevo. Son muchas las cosas que uno se propone cambiar o empezar, cosas típicas como hacer deporte, aprender idiomas o hacer por fin eso que te ronda en la cabeza y que tienes pendiente de hace tiempo. Otro propósito recurrente es intentar llevar una vida un poco más organizada, y es que con pequeños gestos diarios no hacemos otra cosa que facilitamos la vida.

Uno de estos pequeños grandes gestos está relacionado con la alimentación. Sabemos que es importante llevar a cabo una dieta sana y equilibrada, pero muchas veces vamos corriendo y no tenemos tiempo de cocinar o de mantener la nevera y la alacena con los alimentos necesarios. Y de repente nos vemos delante de la nevera a la hora de la cena preguntándonos “¿que vamos a cenar hoy?”

Así que para mejorar este aspecto de nuestra vida os proponemos haceros un organizador semanal de comidas. Parece una tontería pero te quita un pensamiento de la cabeza ahorrándote el momento “no se que vamos a comer”, ayuda a llevar una dieta completa, cosa que también nos preocupa, y evita los olvidos en la compra, olvidos que nos llevarán a tener que ir más veces y por lo tanto perder más tiempo en esta tarea.

organizador-semanal-comidas

Organizador semanal de comidas

Para hacer este organizador semanal solo nos hace falta una libreta cualquiera. Dibujamos la cuadrícula con huecos para el almuerzo y la cena, dejando libre el borde inferior en el que escribiremos la lista de la compra. Y nos sentamos tranquilamente a rellenarlo, teniendo en cuenta planificar una dieta equilibrada con las raciones adecuadas de frutas, verduras, legumbres, pescado, huevo… al ver las comidas de toda la semana de un solo vistazo nos será fácil que llevemos una dieta equilibrada y completa.

organizador-semanal-comidas

Una vez que tenemos completadas todas las comidas a realizar a lo largo de la semana, miramos ¿que nos hace falta comprar? echamos un vistazo a nuestra alacena y nevera, y vamos rellenado la lista de la compra.

Así cuando tengamos terminada la lista de la compra solo tenemos que cortarla y meterla en la cartera. De esta manera cuando tengamos un hueco y podamos ir a la compra ya tendremos la lista hecha y con nosotros. Otra opción es hacerle una foto con el móvil, de esta manera también estará con nosotros en cualquier momento.

organizador-semanal-comidas

En este organizador solo plasmamos las dos comidas principales del día ya que son las que más nos traen de cabeza y más elaboración y planificación requieren. Entendemos que con tener siempre en casa pan, frutas y lácteos tenemos más o menos solucionado el resto de comidas que se realizan a lo largo del día.

Lo bueno de tener el organizador en una libreta es que tenemos todos los menús semanales en un mismo sitio. De esta manera cuando nos quedemos sin ideas a la hora de rellenar una semana solo tenemos que echar un vistazo a las semanas anteriores y rescatar recetas.

Nosotras solemos rellenar el organizador a principios de la semana anterior a la que planificamos. De esta manera tenemos toda la semana para ir a la compra y para hacer las comidas que se puedan cocinar con antelación y congelar.

Este es un tip de organización que compartimos para que empecemos el año tranquilos y con buen pie. Os deseamos una buena reincorporación a las rutinas.

Nos vemos por aquí el jueves con un nuevo DIY.

Decoración

DIY envolviendo regalos con técnica quilling

5 enero, 2017
envolver-regalos-quilling

¡Feliz años nuevo! y es que así sin darnos cuenta se ha pasado 2016. Pero lo que no se ha pasado aun es la navidad. La sensación cuando sales de tiendas es más de estar en temporada de rebajas que en navidades. La decoración navideña está con descuentos o casi relegada a una esquina, es más, hemos ido a comprar papel de regalo en varias tiendas y no había, sorprendente, se supone que el día de reyes es el día fuerte de dar y recibir regalos. Se ve que las cosas cambian.

Así que venimos con un clásico para envolver regalos cuando el papel decorado falla, y es este es ¡papel kraft!(vamos, el papel de embalar de toda la vida)

El papel kraft en sí mismo es un poco soso, así que le damos un toque para personalizarlo. Esta vez hemos usado una técnica denominada quilling o filigrana de papel. Si os dais una vuelta por internet encontraréis verdaderas obras de arte hechas con quilling. Así que nos hemos lanzado a probar esta técnica para decorar los regalos estas navidades.

Quilling para decorar regalos

Es una técnica muy sencilla, tan solo necesitamos tiras de cartulina de 1 cm de ancho aproximadamente. Estas tiras las podemos cortar nosotros mismos o comprarlas ya hechas. Nosotras tenemos por casa un bloc de cartulinas de colores con el que estamos experimentando esta técnica.

El otro material necesario es un palillo redondo de madera en el que enrollaremos las tiras de cartulina.

envolver-regalos-quilling

Y finalmente pegamento, nosotras usamos cola blanca.

Una vez que tienes el papel enrollado lo sueltas dependiendo el ancho que quieres que tenga y cuando le des la forma definitiva le pegas el extremo para que no se abra.

Otra figura que hemos hecho en este dibujo de quilling es una especie de gota. Cuando tienes el circulo del ancho deseado lo presionamos con un dedo y obtendremos esta figura en forma de gota.

envolver-regalos-quilling

Para pegarlos al papel hemos usado también la cola blanca. Se le echan unas gotas en el filo inferior, se pone en la posición en la que quieres que se quede, esperas unos segundos y listo.

Y poco a poco echándole imaginación podemos ir creando distintas figuras y diseños, desde los más abstractos hasta proyectos con flores u objetos cotidianos.

Podemos diseñar el dibujo que vayamos a hacer en un papel a lápiz e ir basándonos en él o ir creándolo directamente.

envolver-regalos-quilling

Y esta es nuestra primera aportación del 2017. Esperamos que vengan muchísimas más y que nos acompañéis durante todo este tiempo.